Dewasa ini, kemampuan yang kita miliki untuk mengumpulkan banyak informasi terkadang melaju erat dengan ketidakmampuan kita mengolah tumpukan informasi tersebut menjadi bahan yang bernilai guna. Ketidaksinkronan tersebut direpresentasikan oleh istilah information overload yang pertama kali diperkenalkan oleh Gross (1964) sebagai kondisi ketika jumlah informasi yang diterima sebuah sistem (biologis/nonbiologis) melebihi kapasitasnya untuk memproses informasi tersebut.

Fenomena information overload sendiri sulit dilepaskan dari pesatnya perkembangan teknologi yang senantiasa memperluas produksi serta aksesibilitas informasi. Bawden & Robinson (2020) melaporkan pencarian istilah information overload melalui Google menghasilkan jumlah lebih dari tiga juta item. Selain itu, pencarian melalui sebuah database literatur akademik—Web of Knowledge—menghasilkan sekitar 3.000 artikel bertopik serupa.  baca selengkapnya

Belanja impulsif adalah kebiasaan yang sering kali sulit dikendalikan, terutama di era digital dengan kemudahan akses ke e-commerce dan strategi pemasaran yang mendorong pembelian spontan. Untuk mengatasi kebiasaan ini, tren No-Buy Challenge yang populer di TikTok awal tahun 2025 hadir sebagai tantangan menarik yang mengajak pengguna media sosial berhenti membeli barang non-esensial dalam jangka waktu tertentu. Barang non-esensial dalam konteks ini diartikan sebagai barang yang tidak benar-benar dibutuhkan dan tidak memberikan manfaat yang signifikan. Selain mengurangi pembelian barang yang non-esensial, No-Buy Challenge banyak diikuti oleh pengguna media sosial karena membantu individu lebih sadar dalam mengelola keuangan dengan menekankan pentingnya membedakan antara kebutuhan dan kepentingan. baca selengkapnya

Berdasar data Riskesdas tahun 2013, sebanyak 14 juta orang atau sekitar 6% penduduk Indonesia mengalami gejala-gejala depresi dan kecemasan. Sedangkan, jumlah penderita gangguan jiwa berat seperti skizofrenia mencapai 400.000 orang (Kemenkes, 2013). Gangguan mental dapat mengenai semua golongan dan ditemukan di semua daerah di seluruh dunia (WHO, 2004). Sudahkah kita mengenal diri dan memahami apa yang terjadi pada diri kita? Kapankah kita membutuhkan bantuan profesional psikologi?

Individu yang sehat secara mental dapat mengetahui dan memaksimalkan potensi dirinya. Selain itu, individu juga dapat beradaptasi dan mengatasi berbagai macam situasi yang dihadapi, mampu bekerja produktif, bermanfaat bagi lingkungan, serta mampu melihat permasalahan secara rasional. Individu yang sehat secara mental memiliki relasi dengan keluarga, teman, dan lingkungan kerja atau sekolah yang relatif baik. Individu tersebut cenderung melihat permasalahan secara positif. baca selengkapnya

Sejak Januari 2016 sampai dengan Mei 2017, jumlah klien minat bakat di Unit Konsultasi Psikologi mencapai 300 orang klien (206 orang klien tahun 2016 dan 94 orang klien tahun 2017) (Database UKP, 2017). Sebagian besar klien datang karena kebingungan dalam menentukan jurusan, baik jurusan SMA/kuliah, maupun minat kerja. Beberapa klien sudah berkuliah di jurusan tertentu, tetapi ingin berganti jurusan karena merasa tidak cocok. Klien lainnya datang karena tidak tahu jurusan yang tepat untuknya. Sedangkan, klien-klien minat bakat kerja beberapa mempermasalahkan promosi, ingin berganti pekerjaan atau mencari tahu pekerjaan yang sesuai untuk dirinya. baca selengkapnya

Depresi adalah suatu gangguan suasana hati berupa kesedihan yang tidak biasanya dan bertahan lama. Depresi dapat dialami oleh semua orang . Risiko terkena depresi disebabkan oleh tiga faktor yaitu psikologis, lingkungan, dan faktor genetik.

Gejala Depresi
Gejala-gejala depresi biasanya berupa kehilangan gairah hidup , kesedihan yang luar biasa , gangguan tidur ,merasa letih berkepanjangan , kesulitan berkonsetrasi , nafsu makan berkurang atau berlebih dari biasanya.   baca selengkapnya