Depresi adalah suatu gangguan suasana hati berupa kesedihan yang tidak biasanya dan bertahan lama. Depresi dapat dialami oleh semua orang . Risiko terkena depresi disebabkan oleh tiga faktor yaitu psikologis, lingkungan, dan faktor genetik.
Gejala Depresi
Gejala-gejala depresi biasanya berupa kehilangan gairah hidup , kesedihan yang luar biasa , gangguan tidur ,merasa letih berkepanjangan , kesulitan berkonsetrasi , nafsu makan berkurang atau berlebih dari biasanya.
Penyebab Depresi
Ada berbagai penyebab depresi yaitu peristiwa dalam kehidupan sehari-hari ( kehilangan orang yang dicintai , kehilangan pekerjaan , penyakit yang tak kunjung sembuh ), efek samping obat , atau bisa juga karena adanya penyakit fisik turunan .
Cara Mengatasi Depresi
Depresi dapat diatasi dengan merubah pola hidup, terapi dan pengobatan. Perubahan pola hidup bisa berupa makan teratur, tidur teratur, dan olah raga teratur.
Sedangkan untuk terapi psikologis dapat berupa latihan relaksasi, meditasi dan konseling dengan psikolog. Penderita depresi dapat pula meminta obat antidepresan pada dokter.
Apakah Anda menderita depresi?
Silakan klik disini dan jawablah pertanyaan yang diajukan.